A KREATÍV ÖNISMERET

A módszerről


Preverbális korban elsajátított készségeken alapszik számos tudásunk: bizalom magunkban és másokban, beszéd és kommunikáció, valamint a társas kompetenciák. Az ekkor kialakult blokkokat verbális módszerekkel felismerni, megfogalmazni és feloldani sokszor lehetetlen. A Benzaiten Tréning ezért nyújt kreatív módszereket az önismeretre vágyóknak: drámajátékokat, kreatív írás valamint művészetterápiás elemeket.

Az önismeret alapvetően meghatározza az élethez, munkához, társakhoz, sőt, a boldogsághoz való viszonyunkat. Önismereti tréningünk két területre, a tudatosság, valamint az éntudatosság kifejlesztésére fókuszál. A tudatosság az a képességünk, hogy reálisan, torzítás mentesen észleljük a világot, míg az éntudatosság teljesen rólunk szól: milyen vágyak, félelmek, tapasztalatok dinamikája hajt minket. A Benzaiten Tréning önismereti módszerei által a tudatosság és az éntudatosság olyan belső erővé formálódik, melynek segítségével rugalmasan, spontán, könnyed módon tudunk reagálni a minket érő kihívásokat jelentő helyzetekre.
A Benzaiten Tréning előnye, hogy az önismeret elmélyedésével párhuzamosan számos készségünk is fejlődni kezd: könnyebben kezeljük a stresszt, asszertívabban kommunikálunk és társas kapcsolataink is javulnak.

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ:
Az asszertív boldogság

Az asszertivitás önérvényesítést jelent, mely során képessé válunk a saját igényeinket kifejezni, céljainkat elérni, mégpedig úgy, hogy közben a másik fél igényeire, jogaira és problémáira is tekintettel vagyunk. Ezt a hozzáállást támogatja az erőszakmentes kommunikáció, valamint a helyes szándék és nézet kialakítása.

A pozitív stressz

A stressz a nyugati kultúra természetes velejárója, ezért elfojtani vagy nem venni róla tudomást ugyanolyan zsákutca, mint démonizálni. Mindnyájan tisztában vagyunk a stressz negatív következményeivel és életünkre való hatásával, de biztos hogy helyén kezeljük azt? Nem lehet, hogy néha a stressz hatásaitól való félelmünk nagyobb kárt okoz, mint maga a stressz? Tisztában vagy a stressz pozitív hatásaival? Tudod mikor válik károssá?

Együttérzéssel egymásért

Az empátia nem egyenlő az érzelmi intelligenciával, de nem is határolhat el attól. Voltaképp igen nehéz megtalálni a különbséget közöttük. Az empátia az a képességünk, amikor a másik helyzetébe tudom képzelni magam, átérzem amit ő érezhet, és ez tudatosodik bennem. Az empátiát tudatosan használni, megtalálni a megfelelő mértéket, helyes következtetéseket levonni az együttérzésből származó információkból a másikra nézve, adekvátan reagálni – ebben már az érzelmi intelligencia segít.

Rólunk

Felelősségvállalás önmagunkért és egymásért

A keleti gondolkodásmód tréningeken való felhasználásával két célunk van: segíteni a résztvevőknek elindulni a tudatosság és az önismeret útján, valamint felszínre hozni bennük két elengedhetetlen tulajdonságot: az erőt és a rugalmasságot. Az erő adja azt a tartást, amire bármilyen szituációban támaszkodhatunk, amitől képesek leszünk felelősséget vállalni az életünkért, míg a rugalmasság által tudunk alkalmazkodni az élet talán legnehezebben elfogadható aspektusához: mindig minden változik, semmi sem állandó.

“A valódi tudáshoz nincs rövid út”, viszont az önismereti foglalkozások a kreativitással fűszerezve segítenek kapcsolatot teremteni másokkal, támogatják saját magunk megismerésére tett lépéseinket. Erősebbé és kommunikatívvá válunk, ugyanakkor hatékonynak és eredményesnek is érezzük magunkat, ezáltal növelve önbecsülésünket. A használható tudás átadására helyezzük a hangsúlyt, ezért rengeteg gyakorlattal, házi feladattal, visszacsatolással és egyéni tanácsadás színesítjük meg a részvételedet.

Mindehhez hogyan kapcsolódik maga Benzaiten?

Benzaiten szerencseistennő a kommunikáció, a kreativitás, az emberi kapcsolatok, valamint a tanulás védelmezője. Nem véletlen, hogy Keleten régmúltban gyökerező kultusza van: ezek a tényezők minden időben és társadalomban a boldog és sikeres élet alapkövei voltak.

Ha szeretnéd megtudni történetét és ráhangolódni tréningjeink hangulatára, kérlek olvasd tovább a Benzaiten curriculum vitae című bejegyzésünket.

A CSAPAT

Simon Zsuzsi

Pszichológus

simon.zsuzsi@benzaiten.hu
+36 20 457 4998
Kiss Viki

Kommunikációs tanácsadó

kiss.viki@benzaiten.hu
+36 30 495 3670

Rólunk mondták

Blog