Nincs nagyobb kockázat az elfojtásnál

A halál és élet kapcsolata – vagy a másik oldalról is megközelíthetjük-  az élet és a halál kapcsolata örök és állandó. Ami szültetik előbb vagy utóbb eltávozik. Nehéz ezt elfogadni- kevés ember él a földön, aki bölcsen tud hozzáállni ehhez a témához és átérezni azt. A gyász folyamatát nem merjük megélni és ebben rejlik a későbbi[…]

ÖN-ÉLET-RAJZ TRÉNING

  A kreatív önismeret az empátia tükrében. A kreativitásunkat sokféleképpen megélhetjük. Örömöt lelünk az írásban, a képzőművészetekben, a zenében és a játékokban. Egyszerűen jól érezzük magunkat, mert érzelmek születnek bennünk, és mivel különbözően reagálunk egy-egy játékra, alkotásra, ezért a keletkezett érzelmeket remekül lehet önismeretre használni. A belső harmónia elérése érdekében figyelembe kell venni, hogy mik[…]

Az önérévényesítés művészete

  “Az asszertív viselkedés az arany középút a behódoló (szubmisszív), alárendelt magatartásforma és a fenyegető (agresszív) magatartásforma között. “ Az önérvényesítés a saját szükségleteink, kívánságaink, akaratunk és céljaink megfogalmazásának a művészete.  Szinte minden  esetben a  teljesítményre való törekvéssel, határozottsággal párosul, de mások megbántása nélkül. Az asszertív, vagy más szóval a helyzetnek megfelelően határozott ember jellemzője,[…]

Stressz: barát vagy ellenség?

  Krónikus stressz, distressz, eustressz – annyi neve és oldala van ennek az éremnek, hogy ember legyen a talpán, aki eligazodik azon, mikor melyik stresszforrást kell elkerülni, megoldani vagy épp meglovagolni. Közben ott lebeg előttünk egy mítosz, ami tényleg csak a mesében létezik: ez pedig a stresszmentes élet ígérete.  A stressz démonizálása régóta zajlik, természetesen[…]

Érzelmeink, mint az önismeret forrásai

A játék, zene, mozgás, vagy a művészetek kevés racionális elemet hordoznak. Egyszerűen csak jól érezzük magunkat, érezzük a ritmust, átérezzük egy művész alkotását. Érzelmek születnek bennünk, és mivel különbözően reagálunk egy-egy játékra, alkotásra, ezért a keletkezett érzelmeket remekül lehet önismeretre használni. A Benzaiten Tréning kreatív foglalkozásai során az alábbi készségekre teszünk szert: – saját érzelmi[…]

Kapcsolati adok -kapok

Minden alkalommal akár öntudatlanul is felöltjük az aktuális szerepünket az adott darabban. Jobb esetben elég önismerettel rendelkezünk és tisztában vagyunk a saját működésünkkel, helyzetünkkel és a környezetünk  reakcióira is úgy tudunk reagálni, hogy az nekünk megfelelő legyen. A szerepekhez hozzátartozik egy nagyon fontos fogalom is : ezek pedig a játszmák.   Kapcsolatainkban nagyon kevés az[…]

A darani születése

  A kínai legendák szerint  időszámításunk előtti időkig nyúlik vissza ez a történet.  Pontosabban a 2650 körül élt híres kínai polihisztor Cang-csie nevéhez fűződik, aki a Sárga Császár legfőbb bizalmasa is volt. Az igazán érdekes ebben, hogy a i.e. 7. századra  egészen széles körben elterjedt volt  a bambusz papírra és a selymekre szőtt szövegek olvasása.[…]

Konichiwa Momiji!

  A természet gyönyörű dolgokra képes. Az ősz a tavasz után talán az egyik legszínesebb évszakunk . Valahogy elfeledteti a tél mozdulatlanságát,  mert minden a vörös, a sárga és az arany- bronz mezsgyéjén mozog. Bár most -ahogy kinézek az ablakon- inkább a szürke a domináns, de vannak helyek, ahol ősz finoman, méltósággal, színei pompájával lépked át[…]

Melyikre lépsz?

  Az utak, ösvények,  utcák álmainkban is gyakran előforduló szimbólumok. A valós életben is számtalan keresztúttal, egyenes vagy elágazó ösvénnyel találkozunk. Valamikor rájuk lépünk, valamikor el hagyjuk őket – saját akaratunkból vagy a körülmények hatására – attól függően, hogy segítenek vagy akadályoznak minket előrejutásunkban.     Ha például álmunkban kanyargós mellékutcákban, sikátorokban bolyongunk, akkor az[…]

Az alexitímia

  Előfordulhat , hogy az embernek az érzelmi operációs rendszere vagy annak  a fele teljesen zárlat alatt van. Így  a személy egyáltalán nem érez vagy csak alacsony szinten , minimálisan működik az érzelmi szektora. Ám az érzelmeket kiváltó tényezők az ő esetében is hatnak – még akkor is, ha ő maga ennek nincs tudatában.  […]